Девять способов продлить жизнь

Подпишись на RSS

Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Реклама Издательского дома «Вести трехречья»

Важные ссылки

Метки

Метки записей

16 июня 2017

Девять способов продлить жизнь

Рубрика: День медицинского работника. Прочитано: 972

Н. Г. Куклина, Г. Д. Мотовилова, А. В. Вырыпаева, А. В. Коробейникова, Н. В. Фоминых.
ФОТО АВТОРА. «ВТ».

Ирина Шилкина

В «Магнит» зашел высокий, стройный, светловолосый молодой человек.

Хотел было направиться к корзинкам для продуктов, но его остановили. Целая бригада медицинских работников из Советской ЦРБ расположилась в фойе магазина.
— У нас сегодня акция «Измерь свое артериальное давление», не желаете поучаствовать?
— Хорошо. Но я знаю, что у меня оно повышенное.
— Неужели? А таблетки принимаете?
— Да, но препарат не сильного действия.
Молодому человеку измерили давление на трех аппаратах: механическом, полуавтоматическом, автоматическом. Действительно, повышенное: 160 на 100.
Он заполнил бланк, дав свое согласие на использование данных в научных целях. Среди вопросов: есть ли у вас сахарный диабет, курите ли, какой национальности, был ли сердечный приступ, инфаркт, инсульт? И, конечно же, — рост, вес, как часто употребляет алкоголь.
После этого участнику Всероссийской акции дали 9 важных советов для поддержания хорошего давления: сохранять нормальный вес; увеличить физическую активность до 150 минут в неделю; каждый день есть много овощей и фруктов; сократить потребление соли (желательно — менее 3 граммов в сутки); обращать внимание на этикетки: сколько жира и сахара содержится в продуктах (есть больше рыбы, морепродуктов, меньше консервов и полуфабрикатов); не курить (давление и пульс на 15-20 минут после выкуривания сигареты повышаются); меньше потреблять кофеина (он есть в кофе, чае, энергетических напитках); ограничиваться максимально разрешенным количеством спиртного в сутки; научиться расслабляться (стресс повышает давление): не на работе — не думайте о работе.
Молодой человек получил брошюры о принципах здорового питания, первой помощи при остром нарушении мозгового кровообращения и сердечном приступе.
За то время, которое я наблюдала за ходом акции, поняла: люди довольно охотно участвуют, прислушиваются к советам специалистов. В «Магните» работали: фельдшер кабинета медицинской профилактики Галина Дмитриевна Мотовилова, медицинские сестры А. В. Вырыпаева, Н. В. Фоминых, О. С. Барбашина, акушерка А. В. Коробейникова.
Замечу, что кроме этого торгового центра, акция проводилась в поликлинике ЦРБ, в отделениях врачей общей практики в Родыгине, Ильинске, в сосудистом центре. Общий охват — 210 человек.
Думаю, что если в Советске в людных местах будет организовано измерение сахара и холестерина в крови, участников акции будет еще больше. Потому как многие советчане сами измеряют давление, и это правильно. Более бессимптомной болезни поискать. Человек может не чувствовать, что он уже нуждается в медицинской помощи. Помнить об этом помогают такие Всероссийские акции.